疲れ目を感じると目が充血してします男性の写真私は目に疲れが貯まると普段は二重瞼なのが三重、四重になってしまいます。

そして、目の霞みや特に個人的には人一倍充血しやすく白目が真っ赤になってしまいます。

パソコンや運転中にそうなってしまうと集中力もなくなり仕事などの効率が落ちてしまいます。

そうなった時の対処方法ですが、まずはまぶたのあたりの眼球部分を両手の親指でマッサージしてみます。そして、こめかみや肩などと順番に顔周りをマッサージします。

そうすると、血行が良くなるか霞み目の時は視界がはっきりとしてきたり、思いマブタもすっきりとした感覚になります。

他には、デスクワークの際は一端作業をやめ外にでてストレッチをしながらなるべく遠くの景色を眺めたりすることもあります。

凝り固まった目の周りの筋肉をほぐすような感覚でとても効果的に感じています。

また、ブルーベリーのアメを舐めたりブルーベリーサプリを試したこともありますが、確かにすっきりと聞いたような感覚になりました。

現在はコストのことも考えてマッサージやストレッチをすることが多いですが、安価で予防にもなるようないいサプリメントや栄養ドリンクがあれば試してみたいと思っています。

最近のような暑くて日射しが強い季節は眼球にも紫外線のダメージを強く感じます。プールや海に行った際にはこれまた目が真っ赤に充血し日焼けしたような感覚に毎回なってしまいます。

極力サングラスをかけるようにして目を保護するように心がけます。

火照っているような時は冷たいアイマスクや保冷剤を目に当てて冷やすととても気持ちがいいのでオススメです。

同じようにオススメなのが、入浴後の蒸しタオルによるアイマスクです。

血管が拡がり視界もすっきりしますし、とても気持ちがいいです。

準備はキレイなタオルと電子レンジがあればすぐにできるので簡単です。

後はアレルギー体質なので猫や花粉の季節は注意してます。アレルゲンに接触してしまうと目がかゆくてしょうがないので一気に目の疲れが貯まってしまいます。その時は点眼薬を使用します。